起きて半畳　寝て一畳

え～、私、完（爛？）熟ものの熟女でございます。
ですから「ぴえん」と言われても「？？？」
でも諺はばっちり

今日もYou tube体操をしながら「起きて半畳寝て一畳」
というコトバが頭に浮かびました。

この諺、贅沢を戒めるために使われるようですが、
今日は文字通りの意味で使いたいと思います。
つまり・・・「外出自粛で思うように体が動かせない」は
言い訳でちょっとしたスペースさえあれば運動できるという事です。

たびたび引用している「おうちでフィットネス」シリーズ
（キャンサーフィットネス）とてもよく考えられていて
半畳～1畳のスペースがあれば、十分にプログラムをこなせます。

えっ？一畳のスペース確保も難しい？この機会に片付けましょう！
（←自分に言っている）

運動の時は、四肢を軽く圧迫して行うのが浮腫み防止のカギです。
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