暑い、あつい！

長かった梅雨がようやっとあけ、ほっとしたものの、
これからはリンパ浮腫患者には試練の季節！
リンパレッツとしても薄手のもの（ソリデア/オカモトスリーブ）
を力を入れてご紹介してきましたが、弾性着衣の工夫だけでは
どうしても限界があります。

そういうときは、違った方法で少しでも涼しくしましょう。
＊水のミスト（霧）を吹きかける　これが良いのは・・・
①いちいち脱がなくてもOK
ジェルなどお肌に塗るタイプと異なり、外からシュッと一吹きでOK
②繊維を傷めない　　
ただの水ですから～
③いつでもどこでも　
アトマイザーなど携帯すれば職場や外出先でも！
④効果が持続
噴霧した水分が蒸発するときに気化熱を奪うのでひんやり感が持続します。

ミストにするのが面倒であれば、フェイスタオルなどに水を含ませて
軽くあてるという手もありますね。うまく蒸発して気化熱を奪うように、
ビチャビチャにしないことがコツ（笑）

＊首回りを冷やす
首のところに太い血管が通っていますから、そこに冷やして、
効率よく体全体を冷やします。熱中症対策としても紹介
されていますし「首冷やしグッズ」も各種売られています。
他の人もしていることなので、好奇の目でみられることもなし・・・

＊心頭を滅却する
これができれば苦労はないのですが・・・（爆）

熱中症対策もかねて、ご自分のやりやすい方法で少しでも涼しく
過ごしてください♪
「私はこんな工夫をしている～♪」というご提案も受付中！