浮腫みに効くのは弾スト？サプリ？

3月にはいってリンパ浮腫関連の大きな学会が2つあり
そこで浮腫の最大の原因が“重力”であるということを
繰り返し聞かされました。

即ち・・・ 体の隅々まで送り出された血液は、9割は静脈
を、1割はリンパ管を経由して心臓にかえっていきます。

さて、脚に送り出された血液は、心臓にかえる時、重力
に逆らわねばなりません。その働きをしてくれるのが
“筋ポンプ作用”
ところが・・・立ちっぱなし／筋力が弱っている等の理由で
筋ポンプ作用が重力に逆らうのに不十分ですと、体液が
体幹に戻ることができず脚にたまってしまいます。
これが脚の浮腫みの原因！

しかし、弾性ストッキングを履くと外側からの圧迫で筋ポンプ
作用が増強されます。さらに血管の内径が狭くなることで血流の
勢いも増します。（ホースの口をつまむと水流が強くなるのと
同じ原理）つまり、弾性ストッキングは血液が重力に逆らうのを
物理的に助けてくれるわけです。

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脚の浮腫みの対策として「このお値段だったら サプリにする」
という方もいらっしゃいます。あなたはどちらを選びますか？
最大の敵である重力への抵抗を直接助けてくれる弾性
ストッキングですか？
それとも重力とは関係のない、サプリメントですか？