頑張った後はしっかりケア！

今日は、関東地方でも大雪警報！

都心から少し離れればあちこちで積雪がありました。

スリップ事故防止、カーポートなどの屋根のへこみ

防止のため、雪かき・雪下ろし作業をし腕がパンパンに

なった方もいらしたのでは？

乳がんサバイバーで腕に違和感を抱えている方は

お風呂のときや、あがった後など、かる～～～く優しく

マッサージして、腕を労ってください。

お休みの時は、ソフィットK / Kチューブなどで

非常に軽く圧迫すると良いでしょう。

早めでこまめなケアが、リンパ浮腫の発症・悪化のリスクを軽減します。

（写真はソフィットKをつけたところ。裏がパイル地で温かい）