ご褒美は大切！

先日、リンパ浮腫スクールで、ちょっと面倒なこと

を継続するにはモチベーションの維持が大切と

教わりました。

モチベ維持の方法として、ダイエットする時の体重の記録

などが知られていますが、リンパ浮腫や夜間頻尿のセルフ

ケアは成果がすぐには現れにくいもの。

そういう時は、ご褒美作戦が効果的！

例えば、リンパ浮腫の方はオシャレな弾性着衣を買う

頻尿や運動不足のむくみには、高級なソックスを買うと

いったところでしょうか？ごほうび、何が良いですか？

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